致每一个忙碌且混乱的大脑：我为什么开发 Dopamind？

你好，我是 Philo。

如果你点进了这篇文章，我想我们可能是一类人。

你的大脑里是不是永远有十个频道在同时播放？你是不是明明有一堆重要的事要做，却瘫在沙发上刷了两个小时手机，心里充满了内疚？你是不是买了无数个本子、下载了无数个效率 App，最后它们都变成了你手机里的“电子墓碑”？

我懂这种感觉。因为这就是我过去生活的全部。

缺乏条理、启动困难、严重拖延……这些标签伴随了我很久。直到几年前我确诊 ADHD，我才终于释怀：原来这不全是我的错，只是我的大脑操作系统，和这个世界不太兼容。

但我不想认输。我试遍了市面上所有的主流效率工具，但我发现它们有一个共同的问题：

它们是为“有条理的人”设计的，而不是为“需要条理的人”设计的。

面对那些密密麻麻的列表、复杂的标签系统和鲜红的逾期提醒，我感到的不是“掌控感”，而是深深的 “被审判感”。

我想，一定有更好的方式。于是，我决定自救。我写下了第一行代码，为了我自己，也为了所有像我一样在混乱中挣扎的朋友。

这就是 Dopamind 的诞生。

核心哲学：节约你珍贵的“意志力”

在开发 Dopamind 的过程中，我深刻意识到一件事：意志力（Willpower）是一种极其有限的燃料。

对于 ADHD 大脑来说，我们的油箱本来就比别人小，却还在不知不觉中漏油：

这些微小的决策和焦虑，就像后台运行的流氓软件，悄悄占用了你宝贵的 大脑内存 (Brain RAM)。当你终于坐下来准备工作时，你会发现自己已经“没电”了。

Dopamind 的设计哲学只有一个：为你节约意志力。

我不希望你成为一个完美的“时间管理大师”，我希望你把那些琐碎的、消耗能量的烂摊子，统统丢给 AI。

Dopamind 不是一个冷冰冰的工具，它是你的AI 外挂，是一个你可以随时倾诉、随时求助的伙伴。

别逼自己去填复杂的表格。当你脑子里一团乱麻时，按住麦克风，像跟朋友吐槽一样说出来：“提醒我明天下午买牛奶，还有那个该死的报告我真的不想写……” AI 会理解你，帮你把“买牛奶”变成任务，把“不想写报告”变成情绪记录。 告别遗忘，也告别焦虑。

觉得“写一篇论文”太庞大而无从下手？这就是 ADHD 瘫痪 (Paralysis)。在 Dopamind 里，你只需要告诉 AI：“我卡住了”。它会像剥洋葱一样，帮你把那个吓人的大任务，拆解成“打开文档”、“写下标题”这样毫无压力的小步骤。 你只需完成第一个，就能找回久违的掌控感。

我们独创了 「Vibe Working」心流工作法。结合无干扰的专注模式和 AI 的实时鼓励，我们试图建立一个快速的 “多巴胺闭环”。做完一个小任务 -> 获得 AI 夸奖 -> 大脑分泌多巴胺 -> 更有动力做下一个。这不再是苦修，这是一场游戏。

除了工作，生活琐事往往是压垮我们的最后一根稻草。 Dopamind 帮你盯着冰箱里的食物保质期，帮你盯着钱包里的订阅扣费。这些“隐形消耗”，我们帮你堵住。

这里分享一个真实的数据： 在开发 Dopamind 的过程中，我每天的有效工作时间提升了 200%。

以前我觉得一天能专注 4 小时就是奇迹，现在我可以经常进入 10 小时以上的高效心流。如果没有 Dopamind 这个系统来辅助我管理杂乱的思绪，这个 App 本身根本不可能诞生。

这让我更加坚信：ADHD 不是一种缺陷，而是一种具有不同特质的能量。

我们拥有惊人的创造力、敏锐的直觉和在热爱事物上的超强专注力。我们只是缺一个合适的“外骨骼”来支撑我们。

我希望 Dopamind 能成为那个外骨骼，为每一个与分心作斗争的大脑插上翅膀。

无论你是学生、自由职业者还是职场新人，我希望在这里，你能卸下重担，释放潜能，去实现那个更好的自己。

欢迎回家。

Dopamind AI 现已在 App Store 全球上架。